最近は涼しくなってきましたね。秋が近づいてきたことを感じます。 今回はいちじくについてみていきましょう！   いちじくは漢字で「無花果」と書きます。 花がないと思っていませんか？ 実は、花はちゃんとあります！ […]続きを読む

  最近、スーパーでぶどうをよく見かけるようになりましたね。 私は「ピオーネ」という品種のぶどうをいただきました。   今回は、ぶどうについて紹介します。     ◇歴史 ぶどうの […]続きを読む

昔から「梅はその日の難逃れ」といわれるほど、病気の予防や健康増進に欠かせない食べ物でした。 実は日本に伝えられたのは奈良時代だといわれています。 また、現存しているなかで最も古い歌集である万葉集には、梅を素材に詠まれた歌 […]続きを読む

『 柿が赤くなると医者が青くなる！』 「柿が出回るころになると病気が減って、医者が暇になる」といった意味の言葉ですが、 まさに柿には栄養がぎっしりで健康効果抜群。 それでは、栄養素を見ていきましょう。 ◇ビタミンC 　柿 […]続きを読む

「一日一個のリンゴは医者いらず」という諺がありますが、リンゴは果物の中でも特にミネラルやビタミンが豊富で 健康に関しては、すぐれた効能が期待できます。 まず、リンゴの栄養成分を見てみましょう。 ■リンゴ1個（255g）当 […]続きを読む